Podijeli

Redoviti samopregled dojki je važan, ali ga ipak ne obavljaš redovito?

Ovo je prilika da to promijeniš.

Saznaj kako raditi samopregled te sklopi #pinkypromiss s prijateljicom i osiguraj da tvoja prijateljica i ti započnete naviku koja može spasiti život.

oboljelih preživi ako se rak dojke otkrije dovoljno rano

Sklopi s prijateljicom #pinkypromiss i osiguraj da prijateljica i ti primate automatske mjesečne e-mail podsjetnike za obavljanje samopregleda.

Uključi se...

Upiši svoje podatke i podatke prijateljice s kojom želiš sklopiti #pinkypromiss, a zatim pogledaj video kako raditi samopregled. Daljnje upute očekuj na mailu…

Potvrđujem

Volimo zdrave odluke!
...a sada saznaj kako raditi samopregled.

Nauči raditi samopregled!

Ne propusti pogledati prvi edukativni video kako napraviti samopregled dojki, kojeg je napravila Ida Prester!

Koraci samopregleda

Stani pred ogledalo i dobro pogledaj svoje grudi

Obrati pozornost na promjene u veličini dojke, veličini ili poziciji bradavice, postoji li možda iscjedak iz bradavice ili promjene na koži. Uočiš li neku od navedenih promjena na grudima, posjeti liječnika.

Dok stojiš pred ogledalom napravi ove poze i traži nepravilnosti:

  • ruke opuštene uz tijelo
  • ruke podignute iznad glave
  • jako se isprsi, a dlanove čvrsto prilijepi uz bedra
  • jako se isprsi, dlanove čvrsto prilijepi uz bedra i nagni se naprijed

Opipaj grudi dok ležiš i dok stojiš

Lezi na ravnu površinu i namaži grudi mlijekom ili uljem za tijelo. Kod pregleda desne dojke, jastuk mora biti ispod desnog ramena, a desna ruka iza glave. Za pregled lijeve dojke potrebno je učiniti sve obrnuto. Na idućem koraku saznaj kako opipati grudi. Isti postupak vrijedi za stajanje pod tušem.

Kako opipati grudi

Jagodicama tri srednja spojena prsta opipaj cijelu dojku.

  • Radi kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu od bradavice prema van – 3 kružna pokreta po istom mjestu s laganim, srednjim i jačim pritiskom. Opipaj i pazuh.
  • Nježno stisni dojku i bradavicu te provjeri postoji li iscjedak.

Pomozi nam saznati više…

o navikama pregleda dojki žena u Hrvatskoj.